Понять себя и отношения

психолог • психотерапевт • автор книг

Иногда мы хорошо понимаем всё разумом, но продолжаем реагировать привычным способом...

✦ снова обижаемся, хотя обещали себе реагировать иначе
✦ снова пытаемся всё контролировать
✦ снова берём слишком много ответственности на себя
✦ снова оказываемся в похожих отношениях и сценариях

Психологическая работа помогает увидеть не только реакцию, а историю, которая за ней стоит.

♡ Записаться на консультацию

Возможно, сейчас вы ищете ответ:

♡
Почему я так сильно реагирую?

Когда чувства оказываются сильнее, чем хотелось бы: тревога, злость, обида, вина.
◇
Почему повторяются похожие сценарии?

В отношениях, выборе партнёров, конфликтах или отношении к себе.
○
Почему я всё понимаю, но не могу изменить?

Когда знаний много, а привычные реакции всё равно возвращаются.
✦
Как сохранить себя и отношения?

Научиться быть рядом с другими, не теряя контакт с собой.

За каждой реакцией есть история

В моей работе главный вопрос не:

«Что со мной не так?»

А:

«Почему именно этот способ появился в моей жизни?»

Наши реакции не возникают случайно. Когда-то они могли быть самым доступным способом:

защитить себя
справиться со сложной ситуацией
сохранить отношения
получить поддержку или безопасность

Но жизнь меняется. И иногда способы, которые когда-то помогали нам выстоять, начинают мешать нам жить. Поэтому в психологической работе мы не просто пытаемся убрать реакцию. Мы исследуем, какой смысл за ней стоит, какую задачу она когда-то решала и какие новые способы становятся возможными сейчас.

Мы не боремся с собой — мы учимся понимать себя.

Темы, с которыми мы можем работать:

Эмоции

тревога
вина и стыд
обида и злость
внутреннее напряжение
сложности с выражением чувств

Отношения

повторяющиеся сценарии
конфликты
границы
близость и дистанция
одиночество в отношениях

Отношение к себе

самокритика
неуверенность
перфекционизм
потеря контакта с собой
трудность слышать свои желания и потребности

Периоды изменений

жизненные кризисы
сложные решения и выборы
новые этапы жизни
потери и расставания
адаптация к изменениям

Что происходит на встрече?

Консультация — это не место, где вам говорят, как правильно жить, и не пространство готовых советов.

Это совместное исследование того, что происходит именно с вами.
Мы вместе смотрим:

что происходит сейчас и почему ситуация стала важной именно в этот момент;
какие чувства, потребности и внутренние конфликты стоят за переживаниями;
какие привычные способы реагирования сформировались и почему когда-то были нужны;
какие способности и ресурсы можно восстановить и какие новые способы становятся возможными.

Изменения начинаются не с борьбы с собой, а с понимания того, что происходит внутри.

Записаться

Почему со мной?

Более 20 лет я работаю с человеческими историями — с эмоциями, отношениями, кризисами и поиском себя. Мой опыт помогает не давать быстрые ответы, а внимательнее видеть, что стоит за реакциями человека.

20+ лет

психологической практики
18 000+ часов

индивидуальной и семейной работы с людьми
6 книг

о человеке, эмоциях и отношениях
WAPP / ECP

международная профессиональная сертификация

Познакомиться ближе

Как мы можем работать:

Вам не нужно приходить с идеально сформулированным запросом. Иногда первая часть работы — как раз понять, что происходит.

Индивидуальная сессия

Онлайн-консультация/ оффлайн (по запросу)
Продолжительность - 55 минут
Стоимость 6 000 руб

Записаться
Семейная/ парная сессия

Онлайн-консультация/ оффлайн (по запросу)
Продолжительность - 75 минут
Стоимость 8 000 руб

Записаться

Если вы чувствуете, что пришло время понять себя глубже, буду рада встретиться с вами в пространстве, где можно спокойно исследовать ваши чувства, отношения и историю.